私達のやってるエクササイズのプログラムは、生活筋力体操システムと呼びます。

多摩テレビを見てくださっている方は、ご存知の事と思いますが、体全体を自重と引力を利用して、生活に密着したエクササイズをベースに体を動かして筋力アップするのが目的です。

今日は、クラスの生徒さんがホストになったイベントに呼んで頂いて、生活筋力体操を体験して頂きました。

20名以上でも、それぞれ自分のペースで一緒に楽しく運動できます。
体操の前には、このシステムについて、運動のポイントや、目的などもお話させて頂きました。

みなさん、始まる前は心配そうでしたが、とってもお上手で、楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました!

多摩市の恵泉女学園大学でも毎週水曜日、南野校舎で、14;30と15;30にクラスがありますので、最寄の方はいつでも遊びに来てくださいね。

駐車場スペースは、たくさんあり、申し込み不要です。いつでも大歓迎です。

もしも、ご質問問い合わせがありましたら
pura.bouhan@gmail.com へどうぞ。（ブログ見ました　と書いてくださいね）