だれでも、きれいな人が好き。

ＰＵＲＡフィットネスのＭＡＲＩです。 健康や子育てやハッピーライフに楽しいアドバイス、お役に立てたら嬉しいです。 この間、恋愛について語った友達の言葉を聞いて衝撃を受けました 私は、外見をフォローするかのように 「人間は外見じゃないし、内面が大事だし、見た目は美しくなくても心はきれい」 ってきっぱ... 続きをみる

健康のためと思って頑張るとき、やってはいけない3つの事

ＰＵＲＡフィットネスのＭＡＲＩです。 健康や子育てに楽しいアドバイス、お役に立てたら嬉しいです。 減量をしよう！シェイプアップしよう！という時に、 モチベーションあげてガンバローと思いますよね！という時に、つい世の中の情報や自分のイメージをもとにして頑張りますが、 次の３つは、結果的に努力したのに... 続きをみる

今日は長いよ、腕立伏せについて

女性の腕立伏せって難しいと思います？ それとも、やりすぎっておもいます？ 腕立伏せって日本語では言いますが、英語ではプッシュアップって言います。 どこにも腕って事はいってなくて、なんだか腕の力が関係あるんではとつい思ってしまいますが実は美しいバスとラインとデコルテラインとウエストラインを作る最高の... 続きをみる

ＴＨＥ　アンチエイジング

子育てを乗り切るには、ママが美しく体のメンテナンスをしなければなりません。 健康に引き締まった体を作るのには、運動と食事管理は欠かせません。 食べて、アンチエイジングをするいくつかのヒントを紹介します。 ☆毎日、同じものを食べ続けないこと フードアレルギーの原因にもなるそうなので、毎日同じ物を食べ... 続きをみる

琥珀糖というお菓子の存在

娘がどっかから仕入れてきたレシピでお菓子を作りました。 甘いものにあまり興味が無いので、はじめはあまり関心もなく、話半分に聞いていましたが・・・・・ あまりにもかわいらしくきれいなのでびっくり 琥珀糖って言うお菓子なんだって。 これは、固めてすぐの状態なんですが、何日か陰干しすると周りが白くカリカ... 続きをみる

新聞は読んだ後のほうが役に立つ

とおもいませんか？ 古新聞は、私のかなりお気に入りのグッズです。多目的に役に立つので、たくさんの情報や知識を読んだ後にもたくさんのことに利用します。是非、皆さんにシェアーしたいのでやってみてね、最近は、紙媒体は、衰退の一途をたどっているという話も聞きますが、新聞は読んだ後のほうが役に立ちます！！！... 続きをみる

お酒とダイエットについて

大人になったら、お酒って仕事の後のご褒美みたいで飲みたいですよね。 エクササイズの生徒さんによく、お酒はどうやって飲んだらいいですか？ という切ない願いを伴った質問をされます。 Q. お酒を飲む事は、減量の為にはよくないですか？ A. はい!!!!!!!!! たぶんこの一言の答えよりも多くの答えを... 続きをみる